남성호르몬 균형, 시알리스가 해답이다
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작성자 작성일25-12-01 20:43 조회7회 댓글0건관련링크
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남성호르몬 균형, 시알리스가 해답이다
요즘 기운이 없어.
괜히 짜증만 나고, 일도 손에 안 잡혀.
아내랑도 점점 멀어지는 것 같아.
이런 말, 주변 중년 남성들의 입에서 자주 들린다.그럴 때마다 사람들은 대충 나이 들어서 그래라며 넘기지만, 그 안에는 무시할 수 없는 신체적 경고가 숨어 있다.그 중심에는 남성호르몬이라는 키워드가 있다.그리고 그 호르몬 밸런스를 유지하고, 회복시키는 데 효과적인 실질적 전략 중 하나가 바로 시알리스다.
남성호르몬남자의 기본기
남성호르몬, 정확히는 테스토스테론은 단순히 성기능에만 영향을 주는 물질이 아니다.그것은 에너지, 자신감, 사고력, 근육량, 심지어 정서 안정까지 조절하는 종합 컨트롤 타워 역할을 한다.특히 테스토스테론은 다음과 같은 기능에서 중추적인 역할을 한다.
발기 유지 및 성욕 조절
근육 발달 및 지방 분해
기분 조절 및 스트레스 내성
심혈관 건강 유지
즉, 테스토스테론이 떨어지면 남성의 삶 전체에 영향을 미친다는 의미다.문제는 이 호르몬이 30대 중반부터 점차 감소하기 시작한다는 것.특히 40대 후반부터는 눈에 띄는 변화가 나타난다.무기력함, 성욕 저하, 우울감, 복부 비만 등이 대표적인 증상이다.
남성호르몬 저하몸이 보내는 신호
많은 남성들이 다음과 같은 경험을 한다.
아침 발기가 줄어든다
성관계에 대한 의욕이 감소한다
잔소리에 예민해지고, 감정 기복이 심해진다
운동을 해도 쉽게 지치고, 근육이 붙지 않는다
집중력이 떨어지고 일에 의욕이 없다
이런 현상은 단순한 노화가 아니라, 남성호르몬의 불균형에서 비롯된 것이다.문제는 대부분의 남성들이 이를 자연스러운 흐름으로 받아들이고 방치한다는 점이다.그러나 전문가들은 말한다.이 시기야말로 남성 건강 관리의 골든타임이다.
시알리스남성호르몬의 우군
시알리스는 흔히 발기부전 치료제로 알려져 있다.하지만 그 효능은 단순히 발기 유지에만 국한되지 않는다.시알리스는 남성호르몬과 직간접적으로 상호작용하며, 신체 전반에 긍정적인 영향을 준다.
혈류 개선을 통한 정소 기능 강화
성적 자신감 회복으로 인한 심리적 안정
꾸준한 복용 시 성기능 뿐 아니라 활력 전반 회복
성적 자극 시 테스토스테론 자연 분비 촉진
특히 매일 복용형 시알리스5mg는 단기간 복용으로 끝나는 일회성 효과가 아닌, 기능의 자연 회복을 목적으로 한다.꾸준한 복용은 남성호르몬의 분비 패턴을 일정하게 유지하도록 도와주고, 피로감 해소와 수면 질 향상에도 기여한다.그 결과, 전반적인 활력 회복으로 이어진다.
실전 사례48세 최영재 씨의 변화
최영재가명 씨는 IT 기업의 팀장이다.야근과 스트레스로 체력은 물론 집중력도 떨어졌고, 집에 돌아오면 침대에 쓰러지기 바빴다.아내와의 관계도 점차 멀어졌다.성관계는 두 달에 한 번 있을까 말까였고, 늘 실패에 대한 두려움이 있었다.
그냥 내 나이가 그런가 보다 했죠. 남들도 다 그러니까.
그러던 중 회사 내 건강검진에서 남성호르몬 수치 저하 진단을 받았다.전문가의 권유로 시알리스 5mg을 매일 복용하기 시작했고, 3주 차부터 뚜렷한 변화를 느끼기 시작했다.무거웠던 몸이 가벼워지고, 아침에 일어나는 것도 수월해졌으며, 무엇보다 성욕이 되살아났다.한 달 후 그는 오랜만에 아내와 자연스러운 관계를 가졌고, 그날 이후 대화와 웃음이 부쩍 늘었다고 한다.
예전으로 돌아간 느낌이에요. 내 안에 뭔가가 다시 작동하기 시작했어요.
시알리스 복용 전략효과를 극대화하라
시알리스를 제대로 활용하기 위해서는 몇 가지 전략이 필요하다.
꾸준한 복용이 핵심매일 복용형5mg은 처음엔 효과가 미미할 수 있으나, 2~4주 후 점진적인 변화가 나타난다.
생활 습관 교정 병행운동, 단백질 섭취, 체중 감량은 남성호르몬 분비를 자연스럽게 촉진시킨다.
스트레스 조절만성 스트레스는 테스토스테론 수치를 급격히 떨어뜨리는 주요 원인이다. 명상, 산책, 휴식이 필요하다.
음주 및 흡연 절제알코올은 호르몬 합성을 방해하고, 흡연은 혈류를 악화시켜 약효를 반감시킨다.
충분한 수면수면 중 테스토스테론이 가장 활발하게 생성되므로, 최소 7시간 이상 질 높은 수면이 필수다.
전문가들은 시알리스 복용과 함께 이러한 생활 교정을 병행하면, 3개월 내로 뚜렷한 변화가 나타난다고 말한다.
남성호르몬과 부부관계보이지 않는 연결고리
성기능은 단순한 성적 만족이 아니다.부부 관계를 유지하는 핵심적인 감정적 연결이다.남성호르몬이 줄고, 자신감이 사라지면 남자는 스스로를 회피하고, 부부 사이엔 침묵이 자란다.아내는 말은 하지 않지만 서운함을 느끼고, 점차 감정의 골이 깊어진다.그 결과는 대화 단절, 무성욕 부부, 냉각된 일상이다.
이 연결고리를 다시 엮는 시작점이 바로 테스토스테론의 회복, 그리고 시알리스를 통한 기능 회복이다.이것은 단순히 약을 먹는 문제가 아니라, 삶의 중심을 되찾는 선택이다.
결론삶의 주도권, 다시 남성의 손에
남성호르몬은 선택이 아니라 기본이다.그 기능이 무너질 때, 남자의 삶 전체가 흔들린다.그러나 다행히도 그 균형은 회복 가능하다.시알리스는 그 회복의 실질적 출발점이다.
삶의 활력, 부부의 관계, 자기 자신에 대한 자존감.이 모든 열쇠는 지금 당신의 손에 쥐어져 있다.주저하지 마라.다시 시작하라.남성호르몬, 그 본연의 균형을 되찾고 싶다면,그 시작은 시알리스다.
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기자 admin@slotnara.info
한 해수욕장 주차장에 버려진 담배꽁초들 [제주클린보이즈클럽]
[헤럴드경제=김광우 기자] “얼마나 ‘골칫거리’면 이렇게까지”
바닥을 가득 메울 정도로 가득 찬 흰색 쓰레기. 흡연자들이 하나 둘 버린 담배꽁초가 길거리를 뒤덮은 모습이다.
그나마 단순 길거리에 버려진 건 양호한 수준. 흔히 하수구로 통칭되는 ‘빗물받이’에 담배꽁초가 버려진 경우, 청소는 여간 힘든 일이 아니다.
일일이 상판을 드러내고 쓰레기를 주워야 하기 때문. 비교적 깨끗한 거리에서도, 빗 야마토게임무료다운받기 물받이에만 쓰레기가 가득 차 있는 이유다.
빗물받이에 가득 쌓인 담배꽁초.[유튜브 ‘워너드림’ 채널 갈무리]
문제는 단순 미관을 헤치는 데 그치지 않고, 홍수 등 기후재난을 유발한다는 것. 기후변화로 강수량이 늘어나 쿨사이다릴게임 고 있는 우리나라의 사정은 더 취약하다.
이처럼 전 세계가 담배꽁초로 골머리를 앓는 상황, 해외에서는 뜻밖의 ‘해결법’이 주목받고 있다. 도심 적응력이 뛰어난 ‘까마귀’를 훈련해, 담배꽁초를 줍게 하는 것.
언뜻 듣기에는 상상에서나 가능할 것 같은 일. 하지만 유럽권에서는 ‘까마귀 청소’가 이미 비용과 노동력 측면에서 그 알라딘게임 실용성이 검증된 사례라는 주장도 나온다.
스웨덴 환경정화재단이 운영 중인 ‘콜비드 클리닝(까마귀 청소)’ 프로젝트 장면. 까마귀가 담배꽁초를 물고 있다.[스웨뒌 환경정화재단 홈페이지 갈무리]
‘까마귀 청소’는 까마 릴게임사이트추천 귀에게 담배꽁초를 주워 오면, 먹이를 지급하는 구조를 학습시켜, 상시적으로 청소가 가능하게끔 하는 시스템을 말한다. 지난 2017년 네덜란드에서 시작된 까마귀 청소 사업은 프랑스, 스웨덴 등 유럽권으로 전파되고 있다.
원리는 수거 장치에 담배꽁초를 가져다 놓으면, 이를 인식해 먹이를 주는 구조. 담배꽁초가 아닌, 다른 쓰레기나 돌 등을 가 바다이야기프로그램 져다 놓으면 먹이를 주지 않도록 설계된다. 이에 까마귀는 스스로 보상 체계를 이해하고 담배꽁초를 주워다 놓는 행위를 반복한다.
까마귀. [123RF]
이같은 구조가 가능한 이유는 까마귀가 새로운 행동을 빠르게 학습할 수 있는 생물이기 때문. 심지어 퍼즐을 풀고, 사람 얼굴까지 구별할 수 있는 지능 수준을 갖췄다. 도시 환경에 쉽게 적응하는 특성도 있어, 청소 프로젝트의 주인공으로 선정됐다.
최근에는 단순히 청소가 가능한 수준을 넘어, 비용적 측면에서의 이점도 밝혀졌다. 까마귀 청소의 스웨덴 환경정화재단은 최근 운영 중인 ‘콜비드 클리닝(까마귀 청소)’ 프로젝트 운용을 통해, 기존 청소 인력 대비 비용을 크게 줄였다는 평가 결과를 발표했다.
담배꽁초로 덮힌 거리.[헤럴드DB]
재단에 따르면 사람이 직접 담배꽁초 1개를 치우는 데 드는 평균 비용은 약 100~250원 수준으로 책정됐다. 하지만 까마귀를 활용할 경우 1개당 약 25원 수준으로 줄어드는 것으로 나타났다.
이에 유럽 외 세계 각국의 관심도 커지고 있다. 빗물받이, 하수구 입구에 담배꽁초 무단투기 문제는 최근 기후·자원순환 업계에서 가장 주목하고 있는 사안 중 하나다. 기후변화로 전반적인 강수량이 늘어나는 가운데, 빗물받이 막힘으로 인한 홍수 유발 가능성이 높아졌기 때문.
배수구가 담배꽁초로 막혀 있다. 김광우 기자.
국립재난안전연구원 연구에 따르면, 배수구가 담배꽁초 등 비닐·플라스틱류 쓰레기로 막힐 경우 도심 침수 피해가 3배 이상 커지는 것으로 나타났다. 지난 5월 충남 당진 역시 괴물 폭우 당시 배수로가 쓰레기로 인해 막히며, 빗물이 역류해 침수가 발생한 바 있다.
심지어 담배꽁초 쓰레기는 ‘미세플라스틱’ 오염 문제도 유발한다. 담배꽁초의 대부분을 차지하는 필터는 플라스틱 재질. 빗물을 통해 강과 바다로 흘러 들어갈 경우, 분해돼 다시금 우리의 몸으로 되돌아온다.
전북 군산에서 침수 피해가 발생한 다음 날, 하수구에 담배꽁초를 쏟아붓고 있는 노인이 목격돼 논란이 일고 있다. [온라인 커뮤니티]
그렇다고 해서 무작정 청소와 단속을 강화하기는 힘들다. 빗물받이 등 담배꽁초 청소의 경우 일반적인 거리 청소에 비해 더 높은 인력 투입이 요구된다. 통상 사용하는 빗자루 등 도구로 청소가 어렵기 때문. 무거운 빗물받이 상판을 드러내야 하는 일도 적지 않다.
이미 청소에 투입되는 비용도 늘어나고 있다. 홍수 예방을 위해 추가로 빗물받이가 설치된 영향. 서울시에 따르면 빗물받이 청소 예산은 2019년 94억원에서 2023년 기준 224억원으로 두 배 이상 늘었다. 다른 지역, 국가라고 해서 크게 다르지 않다.
스웨덴 환경정화재단이 운영 중인 ‘콜비드 클리닝(까마귀 청소)’ 프로젝트 장면. 까마귀가 담배꽁초를 대가로 받은 먹이를 먹고 있다.[스웨뒌 환경정화재단 홈페이지 갈무리]
사정이 이렇다 보니, 까마귀를 이용한 청소 방법까지 등장한 상황이다. 하지만 동물복지와 실효성 등을 고려하면, ‘까마귀 청소’의 보편적 도입이 적절하지 않다는 의견이 우세하다.
특히 담배꽁초에는 니코틴·타르와 중금속 등 유해물질이 남아 있다. 이를 인간에 비해 피부나 호흡기가 약한 새들이 반복적으로 접했을 때, 부작용이 나타날 수 있다는 우려가 있다. 아울러 인간의 책임을 회피하는 발상이라는 비판도 나온다. 담배회사의 필터 제조 방식을 바꾸거나, 무단투기를 단속하는 근본적인 해결 방법을 외면한 결과라는 것.
담배꽁초로 덮인 거리.[헤럴드DB]
한 환경단체 관계자는 “담배꽁초 무단투기에 대한 벌금을 강화하는 등 보다 실질적인 논의가 필요한 상황에서, 논점 흐리기 식 대안이 등장한 것”이라며 “먹이를 대가로 인간이 유발한 오염을 처리하라고 하는 어이없는 발상”이라고 비판했다.
한편 통계청과 질병관리청 등의 통계조사에 따르면, 19세 이상 흡연율(2019년 기준)은 21.5%. 19세 이상 인구수를 기준으로 따지면 흡연자는 944만명가량으로 추산된다. 여기다 하루 평균 흡연량이 12.4개비인 것을 고려하면, 하루에 쏟아지는 담배꽁초 추정치는 1억 개비가 넘는다.
[헤럴드경제=김광우 기자] “얼마나 ‘골칫거리’면 이렇게까지”
바닥을 가득 메울 정도로 가득 찬 흰색 쓰레기. 흡연자들이 하나 둘 버린 담배꽁초가 길거리를 뒤덮은 모습이다.
그나마 단순 길거리에 버려진 건 양호한 수준. 흔히 하수구로 통칭되는 ‘빗물받이’에 담배꽁초가 버려진 경우, 청소는 여간 힘든 일이 아니다.
일일이 상판을 드러내고 쓰레기를 주워야 하기 때문. 비교적 깨끗한 거리에서도, 빗 야마토게임무료다운받기 물받이에만 쓰레기가 가득 차 있는 이유다.
빗물받이에 가득 쌓인 담배꽁초.[유튜브 ‘워너드림’ 채널 갈무리]
문제는 단순 미관을 헤치는 데 그치지 않고, 홍수 등 기후재난을 유발한다는 것. 기후변화로 강수량이 늘어나 쿨사이다릴게임 고 있는 우리나라의 사정은 더 취약하다.
이처럼 전 세계가 담배꽁초로 골머리를 앓는 상황, 해외에서는 뜻밖의 ‘해결법’이 주목받고 있다. 도심 적응력이 뛰어난 ‘까마귀’를 훈련해, 담배꽁초를 줍게 하는 것.
언뜻 듣기에는 상상에서나 가능할 것 같은 일. 하지만 유럽권에서는 ‘까마귀 청소’가 이미 비용과 노동력 측면에서 그 알라딘게임 실용성이 검증된 사례라는 주장도 나온다.
스웨덴 환경정화재단이 운영 중인 ‘콜비드 클리닝(까마귀 청소)’ 프로젝트 장면. 까마귀가 담배꽁초를 물고 있다.[스웨뒌 환경정화재단 홈페이지 갈무리]
‘까마귀 청소’는 까마 릴게임사이트추천 귀에게 담배꽁초를 주워 오면, 먹이를 지급하는 구조를 학습시켜, 상시적으로 청소가 가능하게끔 하는 시스템을 말한다. 지난 2017년 네덜란드에서 시작된 까마귀 청소 사업은 프랑스, 스웨덴 등 유럽권으로 전파되고 있다.
원리는 수거 장치에 담배꽁초를 가져다 놓으면, 이를 인식해 먹이를 주는 구조. 담배꽁초가 아닌, 다른 쓰레기나 돌 등을 가 바다이야기프로그램 져다 놓으면 먹이를 주지 않도록 설계된다. 이에 까마귀는 스스로 보상 체계를 이해하고 담배꽁초를 주워다 놓는 행위를 반복한다.
까마귀. [123RF]
이같은 구조가 가능한 이유는 까마귀가 새로운 행동을 빠르게 학습할 수 있는 생물이기 때문. 심지어 퍼즐을 풀고, 사람 얼굴까지 구별할 수 있는 지능 수준을 갖췄다. 도시 환경에 쉽게 적응하는 특성도 있어, 청소 프로젝트의 주인공으로 선정됐다.
최근에는 단순히 청소가 가능한 수준을 넘어, 비용적 측면에서의 이점도 밝혀졌다. 까마귀 청소의 스웨덴 환경정화재단은 최근 운영 중인 ‘콜비드 클리닝(까마귀 청소)’ 프로젝트 운용을 통해, 기존 청소 인력 대비 비용을 크게 줄였다는 평가 결과를 발표했다.
담배꽁초로 덮힌 거리.[헤럴드DB]
재단에 따르면 사람이 직접 담배꽁초 1개를 치우는 데 드는 평균 비용은 약 100~250원 수준으로 책정됐다. 하지만 까마귀를 활용할 경우 1개당 약 25원 수준으로 줄어드는 것으로 나타났다.
이에 유럽 외 세계 각국의 관심도 커지고 있다. 빗물받이, 하수구 입구에 담배꽁초 무단투기 문제는 최근 기후·자원순환 업계에서 가장 주목하고 있는 사안 중 하나다. 기후변화로 전반적인 강수량이 늘어나는 가운데, 빗물받이 막힘으로 인한 홍수 유발 가능성이 높아졌기 때문.
배수구가 담배꽁초로 막혀 있다. 김광우 기자.
국립재난안전연구원 연구에 따르면, 배수구가 담배꽁초 등 비닐·플라스틱류 쓰레기로 막힐 경우 도심 침수 피해가 3배 이상 커지는 것으로 나타났다. 지난 5월 충남 당진 역시 괴물 폭우 당시 배수로가 쓰레기로 인해 막히며, 빗물이 역류해 침수가 발생한 바 있다.
심지어 담배꽁초 쓰레기는 ‘미세플라스틱’ 오염 문제도 유발한다. 담배꽁초의 대부분을 차지하는 필터는 플라스틱 재질. 빗물을 통해 강과 바다로 흘러 들어갈 경우, 분해돼 다시금 우리의 몸으로 되돌아온다.
전북 군산에서 침수 피해가 발생한 다음 날, 하수구에 담배꽁초를 쏟아붓고 있는 노인이 목격돼 논란이 일고 있다. [온라인 커뮤니티]
그렇다고 해서 무작정 청소와 단속을 강화하기는 힘들다. 빗물받이 등 담배꽁초 청소의 경우 일반적인 거리 청소에 비해 더 높은 인력 투입이 요구된다. 통상 사용하는 빗자루 등 도구로 청소가 어렵기 때문. 무거운 빗물받이 상판을 드러내야 하는 일도 적지 않다.
이미 청소에 투입되는 비용도 늘어나고 있다. 홍수 예방을 위해 추가로 빗물받이가 설치된 영향. 서울시에 따르면 빗물받이 청소 예산은 2019년 94억원에서 2023년 기준 224억원으로 두 배 이상 늘었다. 다른 지역, 국가라고 해서 크게 다르지 않다.
스웨덴 환경정화재단이 운영 중인 ‘콜비드 클리닝(까마귀 청소)’ 프로젝트 장면. 까마귀가 담배꽁초를 대가로 받은 먹이를 먹고 있다.[스웨뒌 환경정화재단 홈페이지 갈무리]
사정이 이렇다 보니, 까마귀를 이용한 청소 방법까지 등장한 상황이다. 하지만 동물복지와 실효성 등을 고려하면, ‘까마귀 청소’의 보편적 도입이 적절하지 않다는 의견이 우세하다.
특히 담배꽁초에는 니코틴·타르와 중금속 등 유해물질이 남아 있다. 이를 인간에 비해 피부나 호흡기가 약한 새들이 반복적으로 접했을 때, 부작용이 나타날 수 있다는 우려가 있다. 아울러 인간의 책임을 회피하는 발상이라는 비판도 나온다. 담배회사의 필터 제조 방식을 바꾸거나, 무단투기를 단속하는 근본적인 해결 방법을 외면한 결과라는 것.
담배꽁초로 덮인 거리.[헤럴드DB]
한 환경단체 관계자는 “담배꽁초 무단투기에 대한 벌금을 강화하는 등 보다 실질적인 논의가 필요한 상황에서, 논점 흐리기 식 대안이 등장한 것”이라며 “먹이를 대가로 인간이 유발한 오염을 처리하라고 하는 어이없는 발상”이라고 비판했다.
한편 통계청과 질병관리청 등의 통계조사에 따르면, 19세 이상 흡연율(2019년 기준)은 21.5%. 19세 이상 인구수를 기준으로 따지면 흡연자는 944만명가량으로 추산된다. 여기다 하루 평균 흡연량이 12.4개비인 것을 고려하면, 하루에 쏟아지는 담배꽁초 추정치는 1억 개비가 넘는다.
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